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早上吃燕麥減肥嗎？每天一碗美容養(yǎng)顏

  • 2022-02-17 09:41:33
  • 來(lái)源：有谷健康商城
  • 作者：小谷
【摘要】：早上吃燕麥片減肥嗎，這里可以告訴您是完全可以的呢，那么怎么吃效果好呢？

現(xiàn)在很多人都知道可以用燕麥片來(lái)做早餐吃，一部分女孩子想要一個(gè)好身材，所以關(guān)注吃燕麥片是否能減肥，燕麥片屬于無(wú)糖的，針對(duì)“吃燕麥片減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題今天介紹一下。


現(xiàn)代健康理念說(shuō)明不吃早餐對(duì)身體危害非常大，女孩子們希望減肥而不吃早餐是不對(duì)的，早上吃燕麥片減肥嗎，這里可以告訴您是完全可以的呢，那么怎么吃效果好呢？


一：肉松皮蛋燕麥粥


1.在鍋中加一杯約200豪升沸水和40克燕麥片，并加入準(zhǔn)備好的肉松和皮蛋。


2.依個(gè)人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。


3.將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。


二：紫菜雞蛋燕麥粥


1. 小鍋中加入一杯約200豪升沸水和40克即食燕麥片，并加入準(zhǔn)備好的蝦皮和紫菜。


2. 取雞蛋一個(gè),打散后加入燕麥粥, 微波爐轉(zhuǎn)中火約一分半鐘.


3. 依個(gè)人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。


以上就是為大家推薦的兩種燕麥片的吃法，您按照上面的做法做著吃，再加上自己有氧鍛煉一下，肯定幾個(gè)月就能有效果的。


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